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by Alexandre Gagnon Bouchard

Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset 🚀

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Health & Fitness

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246. Keven Bouchard - InBody : la machine qui sait ce que ta balance te cache

Ta balance ment. Le vrai chiffre qui compte, c'est pas celui-là.Avec Keven Bouchard qui travaille au développement des affaires avec InBody, on parle ...

58m

•Aug 10, 2026

245. Etienne Paquette - Tu cours trop vite… et c'est ce qui te ralentit

Dans cet épisode, je reçois Étienne Paquette, coach de course à pied, qui accompagne autant des débutants que des athlètes de haut niveau.On démystifi...

1h 08m

•Jun 26, 2026

244. Joey Girard - Ce que ton cycle menstruel essaie de te dire (et que tu ignores)

Dans cet épisode, je reçois Joey Girard, doula spécialisée en santé hormonale féminine. Joey accompagne les femmes à travers tous les grands passages ...

1h 15m

•Jun 12, 2026

243. L'effet cumulé dans l'entrainement

L’effet cumulé repose sur une idée simple : de petites améliorations répétées chaque jour finissent par produire des résultats extraordinaires. En dev...

•Jun 5, 2026

242. Pourquoi je ferme Strava dans mes journées off

Est-ce que Strava te motive… ou te fait parfois sentir coupable de prendre une journée de repos? Dans cet épisode, je partage une réflexion personnell...

•May 29, 2026

241. Stéphanie Bouchard - Le rôle méconnu de la psychoéducation chez les adultes

Dans cet épisode, je reçois Joey Girard, doula spécialisée en santé hormonale féminine. Joey accompagne les femmes à travers tous les grands passages ...

1h 26m

•May 15, 2026