Dietetyka oparta na faktach

by Radosław Smolik

Podcast dla osób, które oczekują czegoś więcej niż popularnych sloganów i informacji, które trudno zweryfikować. Omawiam tematy związane z żywieniem, suplementacją i zdrowiem, opierając się na aktualnym stanie wiedzy naukowej. Poruszam kontrowersyjne zagadnienia, obalam mity i dzielę się praktycznymi wskazówkami, często tłumacząc skomplikowane rzeczy prostym językiem.

Radosław Smolik

29 Episodes

Showing 6 of 29 — sign up free for all episodes

Health & FitnessNutrition

Episodes

Showing 6 of 29 episodes

Create a free account to unlock all episodes and start listening

Peptydy: rewolucja w regeneracji czy niebezpieczny eksperyment? | Bartłomiej Pomorski

BPC-157, GLP-1, kolagen i insulina to wszystko peptydy - ale dowody naukowe za każdym z nich wyglądają zupełnie inaczej. Rozmawiamy o tym, czym właści...

46m

•Aug 31, 2026

Ciąża - błędy w diecie i suplementacji | Emilia Cesarek-Ejzemberg

Czy kawa szkodzi dziecku? Jakie suplementy są niezbędne, a które mogą być niebezpieczne? Co z sushi, wątróbką, kreatyną czy dietą keto? W dzisiejszym ...

1h 09m

•Aug 6, 2026

Mity o stanie zapalnym, w które wierzy większość osób | Dr Karolina Karabin

Czy stan zapalny zawsze jest szkodliwy? Czy niskie CRP i OB oznacza brak stanu zapalnego? W tym odcinku obalamy najczęstsze mity i rozmawiamy o tym, j...

57m

•Jul 18, 2026

IBS, lęk i depresja. Jak jelita komunikują się z mózgiem? | Marta Tylcz

Dlaczego stres powoduje ból brzucha, biegunkę lub nudności? Czy problemy jelitowe mogą nasilać lęk i obniżony nastrój? Czym naprawdę jest oś jelito–mó...

52m

•Jul 4, 2026

Cholesterol 705 mg/dl i brak miażdżycy - krytyczna analiza przypadku (keto, LMHR)

W maju 2026 roku opublikowany został opis przypadku - Nick Norwitz, którego cholesterol LDL wynosił prawie 600 mg/dl, jednak zbadana wielkość blaszki ...

35m

•Jun 12, 2026

Kreatyna a funkcje poznawcze - czy to suplement „przereklamowany”?

Kreatyna ma potencjał jako suplement wspierający zdrowie mózgu i funkcje poznawcze (np. pamięć). Co jednak pokazują dowody naukowe? Czy suplementacja ...

20m

•May 26, 2026