Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

Du erfährst, welche Rolle Proteine nach dem Training wirklich spielen, warum dein Körper keine Detox-Kuren braucht und wie die Anzahl deiner Mahlzeite...

Viele fürchten sich vor der Waage, weil sie Angst vor dem haben, was sie sehen könnten. Ich spreche darüber, warum Ergebnisse nicht bewerten, sondern ...

Veränderung wird nicht leichter, weil das Ziel näherkommt – sondern weil du beginnst, jemand Neues zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, war...

Perfektionismus klingt nach Disziplin, bremst aber oft genau den Fortschritt aus, den wir uns im Sport und in der Ernährung wünschen. In dieser Folge ...

Was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Weg nicht mehr der richtige ist?In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich offen darüber, warum ich a...

Es gab 2025 Momente, die wünsche ich niemandem.Überforderung, mentaler Druck und das Gefühl, permanent hinterherzulaufen – selbst bei den Dingen, die ...