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Cambios importantes
Te cuento dónde puedes escucharme a partir de ahora.Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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Síndrome del objeto brillante
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Mi opción favorita para entrenar en casa
En este episodio te explico mi opción más completa para desarrollar fuerza y masa muscular, sus ventajas, limitaciones y cómo puede sustituir gran par...
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Estiramientos post-entrenamiento
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Relación cortisol-grasa
¿El cortisol realmente hace ganar grasa? En este episodio te hablo de la relación real entre cortisol, estrés y composición corporal, desmontando mito...